純粹를 指向 합니다,😃

▲ 바이애슬론 경기 중 사격하는 모습./조인원 기자올림픽 마라톤 금메달리스트 황영조 선수가 마라톤 풀 코스를 뛰면서 어깨에 3kg이 넘는 소총을 메라고 하면 어떨까? 아니면 사격 금메달리스트 진종오 선수에게 총을 들고 하프 마라톤을 뛰면서 사격도 하라고 하면 뭐라고 할까? 말도 ..

의사라고 하면 떠오르는 이미지가 뭘까? 흰 가운, 청진기, 아니면 예전 이비인후과에서 주로 썼던 반사거울… 소설이나 드라마, 영화 등에 나오는 의사는 대개 외과 의사다. 작년 가을 두 곳의 공중파 TV에서 방영한 의학 드라마의 주인공도 소아외과, 흉부외과 등 외과계 의사였다. 적어..

▲ 오랜 시간 불안정한 자세로 근무하는 직장인 중 목디스크를 호소하는 사람이 늘고 있다. /조선일보DB 며칠 전의 일이다. 병원의 환자 대기실을 지나가는데 20여명이 넘는 환자들이 진료를 기다리고 있었다. 그 분들을 보다가 문득 '도대체 저 분들은 왜, 무엇을 바라고 병원에 왔을까'라..

▲골프 비거리를 늘리려면 하체가 튼튼해야 한다./조선일보DB 전문의 두 개를 가진 데다 런던 올림픽 주치의를 지냈다는 나의 경력에 대해 듣고 어떻게 하면 운동을 잘 할 수 있느냐고 질문하는 사람들을 종종 만난다. 그런데 축구나 야구,테니스나 배드민턴을 잘 하려면 어떻게 해야 하..

▲ (左) 밟의 넓이를 보통 어깨 넓이 보다 약간 넓게 벌려 지면에 발바닥 전체를 고정 시킨 후에 시선과 상체는 전방을 주시하고 허리는 굽으려지지 않게 곧게 핀 상태로 엉덩이와 무릎의 높이가 평행이 되는 높이까지 수직하강으로 내려간 후 대퇴사두근(허벅지 앞) 근육을 동원하여 수..

무릎관절, 얼굴주름, 성대의 노화는 콜라겐과 히알루론산 감소 탓 ▲피부 노화는 콜라겐과 하일루론산의 성분이 감소해 발생한다./조선일보DB 관절 질환을 주로 진료하는 의사로서 가장 듣기 거북한 말이 무릎을 ‘도가니’라고 부르는 것이다. 상당수 사람들이 “무리하게 등산하다 도..

스트레칭 하지 말라고? ▲ 몸이 뻐근할 때는 스트레칭을 하는 것이 좋다.하지만 스트레칭도 제대로 하지 않으면 오히려 몸에 해로울 수 있다./조선일보DB 지난 4월 초 미국의 뉴욕 타임스지 인터넷 판에 실린 한 기사의 제목은 ‘스트레칭 하지 마라(Reasons not to stretch)'였다. 스포츠 손상 치..