純粹를 指向 합니다,😃

앉아서 오래 일하는 직장인들 중에서 위와 같은 증상을 호소하는 사람이 점점 늘어나고 있다. 주된 증세는 오래 앉아 있거나 구부릴 때 혹은 특정 자세에서 통증을 느낀다. 이런 척추 질환은 추간판에 금이 가서 생긴 디스크 내장증일 경우가 많다. 갑자기 허리가 아프고 다리가 저리면 ..

디스크, 왜 척추가 튼튼할 것 같은 젊은 사람에게도 생기나? “나만 재수 없어서 디스크 생겼어.” 이제 이 말은 한창 일할 나이인 30~40대 성인 남녀들에게 낯설지 않은 말이다 디스크란 척추뼈 사이의 쿠션 조직인 추간판을 의미하며 ‘디스크 생겼다’는 말에서 디스크는 디스크 수핵 ..

‘핑계 없는 무덤 없다’는 말이 있다. 통증 역시 다 ‘핑계’ 즉 원인이 있다. 다시 말해 ‘아플 만하니까’ 아픈 것이다. 통증은 주로 우리 몸의 조직이 손상되거나 비정상적인 상태일 때 그것을 뇌에 알려주는 신호이다. 만약, 이런 통증과 같은 신호가 존재하지 않는다면 우리 몸은 손..

"마네킹 목 증후군’이란 목 X선 검사 상 아무 이상이 없고 평상시에도 통증이 없는데 마네킹 목인지 여부를 스스로 검사(마네킹 목 자가 검사)해 볼 때 목 어깨 부위에 통증이 생기는 잠재성 근막 통증 증후군을 말한다. 근막통증 증후군이란 근육이 딱딱하게 뭉쳐서 통증이 나타나는 근..

척추질환 유발하는 '일자 허리' 치료법 척추환자들, 허리를 꼭 의자 등받이에 대라 검사상 ‘일자 허리’가 진단되었습니다! 의료기관에서 척추 X선 촬영 후 흔히 듣는 말이다. 그렇다면 일자 허리가 척추 질환일까? 답은 ‘아니다’이다. 단지 척추 질환이 잘 생길 수 있는 조건일 뿐이다..

ㆍ'허리 디스크 수술'을 받았는데 왜 복근 운동을 하죠? 허리 디스크 수술 후 재발을 막기 위해 의료진은 꾸준한 운동을 권유한다. 특히 배 근육 운동을 강조하는데 디스크 치료 후 증상이 없어지면 2~3주 경부터 아래 그림과 같이 윗몸 일으켜 버티기 운동을 하도록 처방한다. ▲ 척추 강..

‘가랑비에 옷 젖는 줄 모른다’는 속담이 있다. 척추의 추간판(디스크)도 가랑비에 옷 젖듯이 서서히 퇴행성 변화를 거치며, 대부분 통증이 없다. 따라서 많은 사람은 통증이 있는 퇴행성 디스크, 다시 말해 척추 질환이 생긴 퇴행성 디스크에만 적극적인 대처를 하려 할 뿐, 무증상 퇴행..

척추는 신체의 중심축이다. 척추가 제 기능을 하지 못하면 자세가 바르지 못하고 내부 장기도 뒤틀리게 된다. 그래서 없던 질병도 생겨난다. 이렇게 중요한 척추지만 현대인은 의자에 앉아 지내는 시간이 많고 운동을 잘 하지 않기 때문에 척추관리에 소홀해지기 쉽다. 고장난 척추 때문..