純粹를 指向 합니다,😃

64세 때 명맥 강녕하면 수명 92세, 쾌경하면 104세 ? 1948년 제정된 세계보건기구(WHO) 헌장은 건강을 ‘질병이 없고 허약하지 않을 뿐 아니라 신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태’ 로 정의하고 있다. 여기서 ‘완전하다’는 의미는 무엇일까. 이제마의 명맥 개념에선 건강상태..

64세 이전에 기본체력 확실히 길러야 99세까지 팔팔 ‘몸에 병 없기를 바라지 말라. 병이 없으면 탐욕이 생기기 쉽다’는 옛 금언이 있다. 질병은 잘못된 삶에 대한 옐로카드인 동시에 건강한 삶으로 되돌리는 신호등이기도 하다. 질병이 없다면 사람은 계속 잘못 살다가 일찍 죽는다. 그..

삼계탕은 소음인 위한 음식 … 소양인은 수박 곁들여 먹으면 괜찮아 여름은 영양 보충이 어느 때보다 중요한 계절이다. 더위를 먹는 현상도 땀을 지나치게 흘린 결과다. 땀은 99% 수분이지만 1%의 전해질이 문제다. 이 전해질의 균형이 무너져 두통이나 설사 같은 증상이 생기고 입맛도 없..

태음인 목소리 잠기고 탁함 심하면 폐기능 이상 징후 음성(音聲)에는 성별과 나이 정보가 들어 있다. 보통 여성은 남성보다 음성이 높다고 생각한다. 하지만 나이에 따라 다르다. 남성은 사춘기 이후 차츰 음성이 높아진다. 반면 여성은 사춘기 이후에 지속적으로 낮아진다. 음성만 놓고 ..

태음인이 맥박 빠르면 심폐기능 허약하다는 신호 맥(脈)을 잘 짚는 한의사를 명의라 한다. 맥으로 무엇을 알 수 있기에 그렇게 말할까? 맥을 짚는 위치는 손목의 동맥이다. 심장에서 뿜어져 나온 피가 동맥을 따라 사지 끝부분에 오면 혈류에 많은 변화가 생긴다. 신체 깊은 곳에 위치한 ..

소음인 피부 지나치게 건조하면 위장에 이상 신호 필자의 피부는 여성의 부러움을 살 만큼 부드럽고 섬세하고 깨끗했다. 나이보다 젊어 보이는 것도 피부 때문이었다. 하지만 50세를 넘기며 얼굴 피부가 호적 나이를 금세 따라잡았다. 급격히 쪼글쪼글해진 주름 탓이다. 땀이 적은 소음인..

변 가늘면 건강 나쁘다는 증거 … 운동·식사로 개선 가능 장기 상태 알수있는 지표…스스로 확인 가능해 효용성 커 대변은 소화를 담당하는 모든 장기의 건강 상태를 알 수 있는 지표다. 하지만 현대의학에서는 대변을 진단 기준으로 많이 이용하지 않는다. 영상진단기기와 생화학 검사..

소음인은 상체, 소양인은 하체가 신체 나이 좌우 맥만 짚어보고 병을 아는 경지를 명의(名醫)라고 한다. 척 보기만 해도 병을 알면 신의(神醫)라 한다. 당연히 명의보다 신의가 더 높은 경지다. 신의가 되려면 체형과 안색을 알아야 한다. 안색은 지난번(중앙일보 2월 4일자 S5면)에 소개했..

태음인은 땀 많고 소음인은 땀 적어야 건강 ▲ 일러스트 강일구며칠 전 TV에서 체질건강법으로 중풍 후유증을 치료한 사람을 봤다. 비결은 땀을 내는 운동·목욕법 실천에 있었다. 이런 방법이 통한 것은 체질이 태음인이기 때문이다. 지인 중 두통으로 오랫동안 고생한 분이 있다. 진찰 ..

안색 붉으면 심장병, 푸르면 간장병, 검으면… 우리 몸은 그 자체가 진단기다. 건강에 적신호가 오면 어떤 형태로든 경고음을 발동한다. 우리 조상은 이러한 인체의 미묘한 변화를 감지해 체계화했다. 한의학의 사진(四診)법이 바로 그것이다. 바라본다는 뜻의 망진(望診) 청각으로 듣는 ..