84 고산 윤선도 1 14년 귀양살이를 이겨내고 장수한 비결은 기부 ▲ 윤선도 초상화. /정지천‘어부사시사(漁夫四時詞)’라는 연시조가 기억나십니까? 우리 국문학사에 빛나는 걸작으로 평가받고 있죠. 자연을 시로 승화시킨 고산(孤山) 윤선도(尹善道) 선생은 시조문학의 대가이자 남인(南人)의 거두로서 .. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.10.23
83:소동파 (9) 술 한잔에 고기 한점만 먹기로 한 소동파, 귀한 손님이 올 땐? 소동파는 해남도에서 유배생활을 하다가 사면령을 받아 귀로에 오르면서 ‘3가지 양생에 대한 다짐(記三養)’이라는 글을 썼습니다. “동파거사는 오늘부터 술 한 잔에 고기 한 점 이상 먹지 않겠다. 귀한 손님이 와서 성찬(.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.10.15
82 소동파 (8) 오랜 유배생활에도 건강을 지켜준 소동파의 식이요법은? ▲ 명상중인 우 자띨라 스님. /조선일보 DB소동파는 그야말로 파란만장한 일생을 보낸 분입니다. 특히 43세에 ‘오대시안(烏臺詩案)’으로 불리는 필화사건을 계기로,그는 인생 후반부 삶의 대부분을 고난과 역경의 유배생활로 보.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.10.08
81 소동파( 7) 경국지색이었던 서시의 젖이라고 불린 맛난 물고기 ▲ 참복(자주복). /조선일보 DB 소동파는 대단한 미식가였습니다. 돼지고기 외에도 즐겨 먹었던 음식이 또 있는데, 바로 ‘복어’입니다. 그것도 역사상 복어를 가장 즐긴 인물로 알려져 있을 정도이죠. 동파는 문인이니 복어의 맛에 대.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.10.01
80 소동파 (6) 돼지고기는 어떤 체질에 잘 어울릴까? ▲ 돼지고기 수육. /조선일보 DB 한약을 복용할 때 돼지고기를 먹지 못해서 힘들다는 분도 있을 겁니다. 사실 한약을 복용할 때 먹지 못하게 하는 경우가 종종 있기에 한때는 한의사 때문에 양돈업의 진흥에 지장이 많다는 얘기도 있었죠. 그런데 한.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.09.21
79 소동파 (5) "대나무가 없으면 사람이 속물이 되고 이것이 없으면 몸이 마른다" ▲ 동파육. /조선일보 DB 야외에 나들이가면 돼지고기를 구워 드시는 경우가 많습니다. 육식을 즐기는 분들 가운데 고기 맛은 돼지고기가 제일이라는 분이 많은데요, 옛날 우리나라에서는 농사 때문에 소를 잡을 수 없었.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.09.14
78 소동파 (4) 물은 얼마나 마셔야 하나? ▲ 서양의 기본 식사 차림(위)과 한국의 기본 식사 차림(아래). /조선닷컴 서양 사람들에게 음식이나 차,주스,과일,채소 등으로 섭취하는 물 이외에 별도로 하루 8잔의 물이 필요하지 않다면 우리나라 사람들은 과연 얼마나 마셔야 할까요? 우리의 주식인 쌀은 서.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.09.07
77 소동파 (3) 물을 적게 마셔야 장수한다? ▲ 수분섭취. /조선일보 DB여러분은 물을 얼마나 마십니까? 더운 날씨에는 갈증 때문에 자꾸만 물을 마시고 싶을 것인데 하루에 물을 얼마나 마시는 것이 좋을까요? 소동파의 양생비결에는 물 마시는 것에 대한 내용도 있는데 물 마시는 것을 절제하라고 했습.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.09.01
76 소동파 (2) 소동파가 건강을 위해 열심히 맛사지한 신체 부위 ㆍ자신의 양생비결을 시로 남긴 소동파 ▲ 경북 포항시 남구 영일대 호수에 노란꽃 창포가 만개한 모습. /조선일보DB 소동파의 양생비결은 무궁무진합니다. 그의 시 중에는 양생의 도를 쓴 것도 있는데‘반퇴찰용천 한좌관창포(盤腿擦涌.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.08.24
75 소동파 송나라 제일의 시인 소동파의 4대 장수양생비결 ▲ 원나라 화가 조맹부(1254~1322)가 그린 소동파의 모습.타이베이(臺北) 고궁박물원 소장. /조선일보DB송나라 제일의 시인이자 뛰어난 문장가이며 당송팔대가의 하나인‘소식(蘇軾)’ 선생은 호가 동파거사(東坡 居士)여서‘소동파(蘇東坡).. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2015.08.20