춘곤증 호소하는 고3 수험생·40대 여성 작가 “봄날, 나른하고 집중력 뚝뚝 … 마음이 불안해요” Q 고등학교 3학년 남학생입니다. 의대 진학을 목표로 열심히 공부하고 있습니다. 2학년 때는 물론 지난 겨울방학 때 정말 많이 노력했습니다. 입시를 치러야 하는 3학년이 됐으니 새로운 각오로 더욱 박차를 가해야 하는데 이상하게 나.. ♣ = W T = ♣/스트레스 클리닉 2013.04.10
꾸벅꾸벅~ 나른한 봄, 쑥맛에 기운 쑥쑥∼ 피로 해소 혈액순환 촉진시켜 ▲ 향긋한 내음으로 미각을 자극하는 쑥은 비타민과 무 기질 등 각종 영양성분들을 풍부하게 지녀 춘곤증 퇴치 에 일조를 한다.김호웅 기자 diverkim@munhwa.com 술꾼들이 이즈음 속풀이 해장국으로 가장 많이 찾는 것이 바로 도다리쑥 국이다. 향긋한 쑥내음과 .. ♣ = W T = ♣/HEALING FOOD 2013.04.09
춘곤증에 좋은 음식 졸리는 봄, 치즈·연어·마늘로 ‘인사고과 up’ ▲ 마늘,달걀,치즈,연어,피스타치오(왼쪽 상단부터 시계방향) 등 ‘비타민 B군’이 풍부하게 들어있는 음식들.비타민 B군에 속하는 각종 비타민들은 인체에 함께 섭취될 때 보다 강력한 효능을 발휘한다. 김호웅 기자 diverkim@munhwa.com ‘비.. ♣ = W T = ♣/HEALING FOOD 2013.04.08
눈건강 지킴이 ‘미네랄 삼총사’ 사과 칼륨·견과류 셀레늄·꽁치 마그네슘 ▲ 사과와 해바라기씨, 꽁치 등에 들어 있는 미네랄도 황반변성 등 각종 안 질환 예방을 위해필요한영양성분들이다.김호웅 기자 diverkim@munhwa.com 미네랄은 탄수화물이나 지방,단백질 등 주요 영양소가 에너지로 바뀌는 과정에서 화학반응이 잘 .. ♣ = W T = ♣/HEALING FOOD 2013.04.06
케일, 유해광선 차단 돕는 ‘녹색 선글라스’ 루테인 성분, 황반변성 예방 ▲ 지난해‘타임’지에 의해 ‘세계 10대 슈퍼푸드’ 의 하나로 선정된 케일이 요즘 성가를 더욱 높 여가고 있다. 최근 케일에 대해 안질환 예방은 물론 골다공증 치유나 항암 효능 등에 대한 연 구까지 활발히 진행되고 있다. 김호웅 기자 diverkim@munhwa.com요즘 .. ♣ = W T = ♣/HEALING FOOD 2013.04.05
‘황반변성’… 망막 중심부 손상 ‘시력 장애’ 가족력·혈압·흡연 등과 관련 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 한다. 시세포의 대부분이 이곳에 모여 있고 물체의 상이 맺히는 곳이어서 시력에 대단히 중요한 역할을 담당하고 있다. 그런데 여러 가지 원인에 의해 황반부에 변성이 일어나면 사물을 보는 데 .. ♣ = W T = ♣/HEALING FOOD 2013.04.04
갑자기 불면증에 시달린다는 40대 전업 주부 “근심거리 하나 없는데 도대체 요즘 잠이 오지 않아요” > Q 40대 초반 전업 주부입니다. 헬스 클럽에서 운동을 하고 있는데 중학교 2학년 아들한테 문자가 왔더군요. 엄마한테 무조건 반항만 하던 사춘기 아들이 ‘엄마 어디 있어. 보고 싶어’라고 보낸 거예요. 처음엔 웬일로 이렇게 .. ♣ = W T = ♣/스트레스 클리닉 2013.04.03
'양념 치킨'도 이제 한국 대표 음식이다 '정통 양념 치킨 맛보겠다'며 한국에 오는 뉴요커 친구… 베트남 대표 음식 쌀국수는 프랑스, 일본 덴푸라는 포르투갈서 유래 퓨전 요리 거부감 사라진다면 '韓食 세계화' 첨병 될 수 있어 ▲ 김성윤 기자한국 음식이 외국에서 인기긴 인기인 모양이다. 뉴욕에 사는 미국인 친구 캐리가 얼.. ♣ = W T = ♣/♣ 맛 세상 2013.03.30
다르지만 비슷한 문어와 홍어 문어, 동해에서 잡히지만 경북 내륙 지역이 최대 소비처 데쳐서 숙성시킨 문어숙회는 안동·영주에서 요리 완성 홍어, 잡히는 건 흑산도지만 삭힌 요리는 내륙 나주서 탄생 지난 설 명절을 앞두고 경북 안동에 갔다가 시장에서 엄청나게 많은 문어를 보고 놀랐다. 그랬다가 시장 상인에.. ♣ = W T = ♣/♣ 맛 세상 2013.03.29
자꾸만 울고 싶다는 50대 남성 “남자 중의 남자인 나, 그런데 왜 자꾸 눈물이 날까요” Q 건설업을 하고 있는 50대 중반 남자입니다. 원래 성격도 그렇지만 종사해온 일의 영향 때문인지 늘 ‘남자답다’는 소리를 들어 왔습니다. 저는 그런 소리가 싫지 않습니다. 오히려 자랑스럽게 생각합니다. 그래서인지 친구들을 .. ♣ = W T = ♣/스트레스 클리닉 2013.03.27