純粹를 指向 합니다,😃

철분·도파민 부족 탓 … 수면장애 등 유발 대기업 임원 김모(56) 씨는 졸음과 싸우느라 하루 일과의 대부분을 보낸다. 밤에 잠을 제대로 못 자기 때문에 빚어진 현상이다. 당연히 업무 효율도 떨어지기 마련이다. 김 씨가 밤잠을 못 이루는 이유는 다리 때문인데, 잠자리에 누우면 다리에..

봄 맞은 오빠는 '야상'이 잘 어울리지 말입니다 軍服인 '야전상의'에서 유래… 감청색은 슈트와도 잘 어울려 ▲ K-Way 코리아 제공세계적으로 대유행을 해도 대한민국에선 뜨지 않는 아이템들이 있다. 그중 하나가 카무플라주(camouflage·위장색) 패턴이다. 피 끓는 청춘을 군 복무에 바쳐야 ..

분위기 메이커라는 40대 후반 직장인 01 Q. (딸한테 농담하니 무시하지 말래요) 직장생활 20년 차의 40대 후반 남성입니다. 제 성격이 외향적이라 어떤 모임이든 적극적으로 참가하는 편입니다. 또 모임이나 직장에서 분위기를 좋게 만들기 위해 노력하는 스타일이고요. 그래서인지 나름 사..

어찌하여 봄은 항상 섬진강에서 오는가 먹고살려고 심은 산동 산수유, 지금은 꽃나들이 명소 피아골에는 젊은 이장 미선이가 된장 만드는 직전마을 도선 국사 1000년 전 심은 옥룡사 동백숲은 늘 푸르고 섬진강변엔 농민들 땀 배인 매화가 하얗게 피어… 섬진강변에 매화가 피고 지리산 ..

▲ 지난 4일 김도연 포스텍 총장이 서울 덕수궁 근처의 식당에서 인터뷰를 갖고 포즈를 취했다.말끔한 신사형 풍모를 지닌 그는 남다른 키(190㎝) 때문에 어딜 가나 사람들 눈에 확 띄는 편이었는데, 그게 때로는 스트레스가 되기도 했다고 말했다. 박지환 기자 popocar@seoul.co.kr 서울의 낮 기..

여군장교 지원은 호기심… 합격 소식에 어머니 혼절… 중위에게 대들었다가 결혼 ▲ 송명순(대구가톨릭대 교수) 예비역 준장이 지난달 29일 서울 중구 세종대로 서울신문 사옥 앞 광장에서 멀리 하늘을 바라보며 생각에 잠겨 있다. 김명국 전문기자 daunso@seoul.co.kr 지난달 29일 오후 서울 ..

“역사를 잊은 민족에게 미래는 없다”… 기록으로 倭와 맞선 ‘붓을 든 영웅’ 중종 37년(1542) 유성룡이 외가가 있던 의성(義城)에서 태어났다. 임신 중이던 어머니는 꿈에 하늘에서 내려온 어떤 사람에게서“귀한 아들이 태어날 것이다”는 예언을 듣고 아들을 낳았다. 유성룡은 4세 때..

만성질환 막아주는 ‘안티에이징 100세 푸드’ 중장년기를 맞으면 누구나 흰 머리와 주름이 늘어나는 것을 느끼게 된다. 살이 처지고 자세도 구부정하게 변한다. 외관뿐만이 아니다. 몸속에 지방의 대사산물이 쌓이며 고지혈증이 나타나고,지방간,통풍,당뇨 등의 만성질환도 생긴다. 어..

실핏줄 터진 토끼눈 … 치커리로 ‘眼심’ 특유의 쓴맛으로 오히려 입맛을 자극하는 쌈채소 치커리가 요즘 건강식으로 각광받고 있다. 우선 쓴맛을 내는 인티빈 성분부터 알아보자. 몸에 좋은 약은 쓰다는 말도 있듯이 인티빈은 소화를 도울 뿐 아니라 우리 몸 속의 혈관을 청소해 주는 ..

보릿고개 대표 구황작물… 지금은 웰빙 식품 > 김장철이면 버려지는 배추잎과 무청을 새끼로 엮어 말려 시래기를 만들었다. 겨우내 마른 시래기는 김치가 떨어질 무렵부터 본격적으로 식탁에 올랐다. 바싹 마른 시래기는 수분을 잘 받아들인다. 그래서 주로 된장국에 넣어 먹었다. 시래..