♣ = F S = ♣ 470

55 '무병장수' 하려면 계란·우유 먹고 햇볕 보며 걸어라

얼마 전 발표된 통계청의 '2014 생명표'와 건강보험심사평가원의 비타민D에 관한 자료를 비교해보면 흥미로운 대목이 발견된다. '2014 생명표'에 따르면 남성의 기대수명은 79세,여성은 85.5세로 여성이 6.5년 더 오래 산다. 하지만 전체 수명에서 병을 앓는 기간,즉'유병(有病)기간'이 남성은 1..

24 하찮다며 버려진 시래기와 우거지, 한겨울의 반전

; 식재료를 고를 때 보통 싱싱한 것에 먼저 손이 가는데, 때론 바싹 말라서 축 처진 것이 더 건강하고 맛있는 것일 수도 있다. 흔하고 하찮아서 그대로 버려지기도 하지만 사실 놀라운 효능을 지닌 경우도 있다. 시래기와 우거지가 여기에 들어맞는다. 겨울에 시래기와 우거지의 ‘반전’..