숙면 취하는 법 밤잠 설친다면… 두 시간 전 족욕해보세요 숙면은 건강의 출발점이라 해도 과언이 아니다. 잠을 잘 자고 일어나면 머리 속이 맑고 몸이 가볍다. 반면 잠을 잘 못 자면 전날 쌓인 피로가 잘 풀리지 않고 목이 뻐근하거나 머리가 지끈지끈 아플 수 있다. ㆍ잠잘 때 면역·식욕 억제 호르몬 .. 浮 - 채마밭/健康ㆍ醫學 2013.05.14
"손상된 간 회복불능은 옛말, 약 잘쓰면 간도 회춘합니다" 간질환 치료 권위자 세브란스병원 한광협 교수 ▲ 김수정 기자 B형간염은 ‘소리 없는 살인자’에 비유된다. 특별한 증상 없이 서서히 간을 파괴한다. 통증을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 간경변·간암 등 간질환으로 진행된 경우가 상당수다. 국내 간질환 분야 권위자로 꼽히는 연세.. 浮 - 채마밭/健康ㆍ醫學 2013.05.14
뇌를 죽이는 습관 vs 뇌를 살리는 습관 ▲ 사진=조선일보 DB뇌는 우리 인체 중 가장 신비롭고도 중요한 기관이다. 뇌의 무게(성인기준)는 몸 전체의 2%에 불과하지만 에너지의 20%를 사용하고 있다. 인체의 모든 근육이 사용하는 에너지양과 동일한 수준이다. 신경을 집중해 일을 마치고 난 뒤 심한 피로를 느끼는 이유도 대량의 .. 浮 - 채마밭/健康ㆍ醫學 2013.05.14
유리지갑 두둑하게 만드는 체크카드 류정의 스마트 재테크 포인트·서비스 '신용카드' 못지않아… 주요 가맹점 할인·소득공제는 '보너스' 바야흐로 체크카드 전성시대라 할 만하다. 가뜩이나 어려운 살림살이에 체크카드가 서민들의 알뜰 소비수단으로 바뀌고 있기 때문이다. 이러한 사회적 분위기에 주요 시중은행들도 .. 浮 - 채마밭/生活ㆍ科學ㆍ經濟 2013.05.13
진보를 깨우치는 보수 김용옥 -③ 김용옥 비판, 온당한 것인가 에는 공자의 삶이 생동감 있게 나타난다. 다른 어떤 책보다도 에는 과장은 물론 윤색도 거의 없다. 요컨대 는 공자의 삶을 전달하는 가장 정직한 텍스트이다. 바로 여기에 의 유별난 의의가 있다. 속의 공자는 다분히 인간적이다. 논어에 담겨 있는 공자의 어.. 浮 - 채마밭/기획ㆍ특집 2013.05.10
진보를 깨우치는 보수 김용옥 - ② <논어>와 『논어한글역주』 김용옥이 최고로 치는 인물은 누구일까? 그의 저작물을 통해 볼 때 아마도 공자가 아닐까 한다. 물론 그가 공자를 좋아하는 것은 <논어> 때문이다. 몇 년 전 그는 세 권짜리『논어한글역주』를 출간하였다. 왜 하필 <논어>인가? 그는 <논어>가 2.. 浮 - 채마밭/기획ㆍ특집 2013.05.10
진보를 깨우치는 보수 김용옥 - ① 한국 사회의 금기영역에 도전해 온 도올 도올 김용옥은 한국 사회의 금기 영역에 도전해왔다. 몇 년 전 그는 기독교 보수 교단에다 대고 자기 견해를 거침없이 구사한 바 있다. 우리가 알고 있듯이 그는 <요한복음> 강해를 통해 율법지상의 근본주의 기독교와 현세기복적인 한국 기독.. 浮 - 채마밭/기획ㆍ특집 2013.05.10
툭하면 신경질… 성격 아닌 질병 탓 이성·감성 관장 뇌 연결 이상 뇌신경전달물질 줄면 화 잦아, 심혈관 질환 위험 3배 올려 스스로 제어 힘들 땐 치료를… 운동으로 감정 분출도 도움 대기업 부장 최모(52)씨는 최근 건강검진에서 고혈압에 스트레스 수치가 높다는 진단을 받았다. 금연과 절주를 하고 식사량 조절로 체중도.. 浮 - 채마밭/健康ㆍ醫學 2013.05.10
칙칙해진 피부, 중노년층 피부 관리법 갑자기 칙칙해지는 피부, 원인은 의외로… 봄철 야외활동 증가로 자외선에 노출되는 시간이 많아지면 기미와 주근깨 등 색소질환이 심해질 수 있는데 연령대가 높거나 피부가 민감한 경우 자외선에 의한 색소질환에 더욱 쉽게 노출될 수 있어 주의가 필요하다. 중노년층은 다른 연령층.. 浮 - 채마밭/健康ㆍ醫學 2013.05.10
출산 후 이쁜이 수술 언제해야 할까 임신 8개월에 들어간 L씨(38세, 여)는 둘째를 임신 중이다. 친구들이나 주변 지인들에 의하면 첫 아이와 달리 둘째를 출산한 후에는 골반근육도 많이 손상되고 질 근육이 약해지고 늘어진다고 하여 출산 후 이쁜이 수술을 계획하고 있다. 출산 후 언제쯤 수술을 받아도 되는지 고민이다. 최.. 浮 - 채마밭/健康ㆍ醫學 2013.05.10