34 조헌 (下) 조헌을 무쇠 인간으로 만든 사골육수 양탕 조리법 면역기능을 강화시키는 가장 손쉬운 방법이 보양식이나 보약을 먹는 것입니다. 그런데 툭 하면 벼슬을 그만두거나 아예 쫓겨나 귀양을 가곤 했던 조헌 선생과는 전혀 어울리지 않죠. 그런데 선생은 당시에는 별로 먹지 않던 소의 위장을.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.10.02
33 조헌 (中) 기가 워낙 왕성해 도끼들고 임금에게 상소했다가... ▲ 조헌면역기능이 강하게 되는 4박자를 고루 갖춘 조헌 선생은 임진왜란 때 금산전투에서 전사하지만 않았다면 건강하게 장수할 수 있었던 것으로 여겨집니다. 그 비결 중에는 신장이 강한 체질을 타고났고 규칙적인 생활과 함께 열.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.09.27
32 조헌 (上) 탁월한 면역력의 무쇠 사나이 가을로 접어들면서 감기나 알레르기성 비염 등이 재발될까 걱정하시는 분이 많습니다. 게다가 독감, 폐렴도 우려되시죠. 그래서 면역력이 강해질 수 있는 방법을 찾으시는 분들이 많을 겁니다. 조선시대에도 염병(染病)이 창궐하여 많은 사람들이 목숨을 잃.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.09.25
31 허균 (下) 먹으면 300살이 넘도록 살 수 있다는 약재 ▲ 삽주뿌리 허균은 벼슬에서 물러나 낙향하여 강릉에서 지낼 때 양생에 관심을 가지기 시작하던 중에 태화현(太和縣)에서 임세속(任世續)이라는 노인을 만나 얘기를 나누고 자기 나름대로의 양생술(養生術)을 깨닫고 ‘임노인 양생설(任老人 養.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.09.17
30 허균 (中) 기생 데리고 황해도 부임하다 파직당한 허균, "성욕은..." ▲ 허균이 지은 (왼쪽)과 . 명문가 출신의 선비인 허균이 음식에 관한 책을 지었다는 것은 당시로서는 엄청난 사건이라고 할 수 있습니다. 허균의 에는 당시의 음식을 병이지류(餠餌之類) 과실지류(果實之類) 비주지류(飛走之類) .. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.09.12
29 허균 (上) 음식을 일일이 품평해 좋은 음식만 골라 먹다 ▲ 허엽이 손수 만들었다는 초당두부질병을 예방하고 건강,장수하는데 있어 음식이 차지하는 비중이 높다는 것은 잘 아실 겁니다. 엄격한 유교 사회였던 조선시대에 명문집안의 선비이자 높은 벼슬아치가 직접 음식을 만들었는가 하면 그 .. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.09.05
28 등소평 (下) 항상 낙관적이었던 등소평 "하늘이 무너져도 키작은 내가 무서워하지 않는 이유는..." ㆍ등소평의 취미와 오락 ▲ 브리지 게임 실력이 수준급이었던 것으로 알려진 등소평.등소평이 즐긴 것으로 브리지(橋牌)라는 카드게임이 있습니다. 16세에 떠난 프랑스 유학 시절부터 시작된 취미로서.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.09.02
27 :등소평 (中) 등소평이 94세까지 장수하기 위해 지킨 식습관 ▲ 중국식 샤브샤브 훠궈. ㆍ식생활에도 상당한 주의를 기울이다 규칙적인 식생활에 전념하기 시작한 것은 40대 이후부터인데 첫 부인과 사별하고 두 번째 부인과 이혼한 뒤 37세에 14세 연하의 세 번째 부인을 만나 55년간 동고동락하며 2남3.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.08.29
26 등소평 (上) 40대 이후 약 50년간 철저하게 체중 조절 ▲ 등소평 ▲ 등산 중 기념사진을 촬영중인 중국 정치지도자 등소평.중국공산당의 혁명 1세대로서 모택동에 이어 중국을 통치한 등소평(鄧小平·1904-1997)의 건강 장수비결을 알려드리겠습니다. 등소평은 파란만장한 혁명가의 삶을 살았고 피비린.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.08.27
25 :모택동 (下) 출장간 모택동이 최고급 스프링침대를 마다하고 방바닥에서 잠잔 사연 모택동의 남다른 습관 특이한 방법의 녹차 마시기 ▲ (右) 1953년부터 1964년까지 소련의 국가원수를 지낸 니키타 후르시초프 모주석은 녹차를 즐겨 마셨습니다. 매일 아침 깨어나면 가장 먼저 하는 일이 녹차를 마시.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.08.23