24 모택동 (中) 모택동이 의사 경고까지 무시하며 평생 먹었던 음식 사망하기 직전까지 책을 읽었던 독서광 ▲ 독서하는 모택동모택동의 일생은 책과 함께였다고 할 정도로 모택동에게 있어서 독서는 일생의 큰 즐거움이었습니다. 그가 말하기를 “내 일생에 가장 큰 취미는 독서이다. 밥은 하루 정도 .. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.08.19
23 모택동 (上) 술 즐긴 주은래 79세, 담배 즐긴 모택동 84세, 술-담배 모두 즐긴 등소평은? 냉수욕과 수영, 산보, 서예를 즐긴 모택동 ▲ 모택동지난 1949년에 장개석 총통의 국민당을 대만으로 몰아내고 중국을 통일한 공산당의 지도자들은 꽤 장수했습니다. 군국주의 일본의 침략을 맞아 싸우고 국민당 .. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.08.13
22 연암 박지원 (下) 양기가 강했던 연암, 아내 사별후 음양 불균형으로 더 장수 못해 ▲ 연암 박지원제가 보기에 연암은 69세가 아니라 훨씬 더 장수할 수 있었습니다. 그렇지만 그러지 못한 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 연암에게는 건강을 유지할 수 있었던 비결과 함께 건강에 해가 되었던 요인도 있었습.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.08.07
21 연암 박지원 (中) 술이 고팠던 연암 박지원, 길거리서 만난 젊은 선비에게... 연암 선생의 반남 박씨 가문은 왕비와 부마를 여러 명 배출하고 숱한 정승과 판서가 나온 대단한 명문집안입니다. 그럼에도 집안 대대로 부귀와 안일을 추구하지 않았다고 하는데 그렇게 생활하는 것도 건강장수의 비결에 들어.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.07.31
20 연암 박지원 (上) 자식들에게는 근육-뼈 강화 위해 벽돌 나르기 시켜 ▲ 연암 박지원지난 반 년 동안 쉴 틈도 없이 늘 바쁘게 살아오신 분들이 많으시죠. 날씨도 덥고 휴가철로 접어들게 되는데 이번에는 연암 박지원(燕巖 朴趾源,1737~1805) 선생의 건강법에 관심을 가져보면 어떨까 싶습니다. 연암 선생은 &l.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.07.25
19 성호 이익 (下) 소식하고 육식을 하지 않는 사람에게 필수적인 음식 ▲ 콩 이익 선생이 소식을 하고 육식을 하지 않는 가운데 반드시 먹었던 음식이 바로‘콩’입니다. 매일같이 콩 식품을 먹었다고 합니다. 심지어 친척들을 모아‘삼두회(三豆會)’를 조직했을 정도인데 삼두회는 콩죽,된장,콩나물 등 .. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.07.21
18 :성호 이익 (中) 이익의 장수비결인 小食, 몇 %나 적게 먹어야 할까? ▲ 성호 이익성호 이익 선생은 소식(小食)을 실천하여 장수하였는데 실은 ‘음식 양생법’의 기본이 소식입니다. 소식은 비만해지지 않아 성인병에 걸리지 않고 건강하게 살아가기 위한 최상의 방법 중의 하나인 것이죠. 소식하는 경우.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.07.15
17 성호 이익 (上) 허약 체질 성호 이익, 이걸로 83세까지 장수 ▲ 성호 이익조선 후기의 대표적인 실학자로서 을 지은 성호 이익(星湖 李瀷·1681-1763) 선생을 아십니까? 성리학에서 출발하였으나 천문,지리,율학,산학,의학 분야까지 능통한 그야말로 박학다식한 분이었습니다. 부친이 평안북도 운산에 귀양.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.07.09
16 서태후 (下) 서태후 피로회복을 위해 환관이 매일 해 준 '황제안마법' 서태후의 건강을 도운 보조요법 1. 붙이는 고약 어의들이 만들어 바친 고약으로‘보원고본고(保元固本膏)’가 대표적인데 인삼,백출,당귀, 천초,두충,별갑, 백작약 등 10여 가지 약재로 구성되어 있습니다. 만드는 방법은 참기름으.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.07.03
15 서태후 (中) 한끼에 128가지 음식사치하고 육식을 가까이 하다 더 이상 장수 못하다 ▲ 서태후서태후는 27세에 청상과부가 되었음에도 불구하고 당대 최고 명의들이 최고의 한약재로 지어 올린 보약과 모유,진주,호두죽 등 좋은 음식을 먹으면서 최고의 건강관리를 했기에 오래도록 젊은 몸 상태를 유.. 萍 - 저장소 ㅁ ~ ㅇ/명인들 건강장수비결 2014.06.27