純粹를 指向 합니다,😃

허벅지 근육 키워야 무릎 관절 안 다쳐 무릎에는 우리 몸에서 가장 큰 관절이 있다. 대퇴골·경골·슬개골이 몰려 있다〈그림〉. 대퇴골과 경골의 앞뒤 부분은 십자인대 옆 부분은 측부인대가 잇는다. 뼈 사이에는 관절 연골과 반월상 연골이 있어서 충격을 흡수한다. 하지만 밑이 둥근 ..

"골프·마라톤 하다가 가장 많이 다쳐" 2년전 마라톤을 시작한 강모(51·서울 노원구)씨는 최근 허리 통증이 생겨서 병원을 찾았다. 강씨는 의사로부터"노화 때문에 골밀도,근력이 떨어진 상태에서 무리하게 달린 탓"이라며"허리 근육을 키우지 않고 마라톤을 하면 허리 디스크에 무리가 ..

무거운 기구 수직으로 반복해 들면 어깨 뼈·힘줄 충돌해 부상 가능성 팔 쭉 뻗어 테니스공 치면 팔꿈치 염증 생길 수도 어깨는 뼈와 관절이 붙어 있는 면적이 적어서 360도 회전이 가능하지만 그만큼 불안정하다. 팔이 쉽게 빠지는 것도 그 때문이다. 또 팔을 위나 앞·뒤로 뻗을 때 어깨 ..

▲ 사진=조선일보DB뼈가 약해지는 골다공증 환자가 4년간 44.3% 증가한 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원(심평원)은 골다공증으로 진료를 받은 환자 수가 2007년 53만 5000명에서 2011년 77만3000명으로 4년간 약 24만명 증가했다고 밝혔다. 심평원이 발표한 진료통계에 따르면 골다공증 환자..

항암치료는 양날의 칼이다. 전신에 돌고 있는 암세포를 잡는 데 효과적이지만, 암이 없는 곳에서 정상 세포까지 죽이기 때문이다. 특히 항암제는 암세포처럼, 우리 몸에서 부지런히 일하는 세포에 대한 공격력이 강해서 위장관이나 골수에 잘 문제를 일으킨다. 분당서울대병원 김지현 교..

성기능을 개선하고 요실금 예방에 도움을 주는 골반근육 운동인 케겔운동은 제대로 하면 허리 건강까지 좋아질 수 있다. 골반근육은 몸 속 깊숙한 곳에서 척추를 안정적으로 잡아주는 근육으로 허리 건강과도 밀접한 연관이 있기 때문이다. 단, 케겔운동을 정확히 알고 해야 골반근육을 ..

약 잘못 먹어 손상된 콩팥… 20~30%는 회복 안 돼 조영제·과한운동도 주요 원인… 소변량 줄고 몸 부으면 의심 건강식품 남용·탈수 피하고 일 년에 한 번 정기검사 해야 직장인 황모씨(33)는 5년 전 살을 빼기 위해 몇 달간 이뇨제를 먹었다. 어지럽고 구토가 심해 병원에 갔더니 의사는"이..

두꺼운 심장 근육 탓에 매년 1500명 이상 돌연사 최근 운동 중 심장이 조이면서 숨을 제대로 쉬지 못해 응급실에 실려간 이모(51)씨. 심장 근육이 정상보다 비대한 '비후성심근증' 진단을 받았다. 이씨는 "젊었을 때 진단을 받긴했지만 이제까지 약도 먹지 않았고 그런 경험도 처음"이라고 ..

경기도 고양시 덕양보건소는 관내 고등학교에서 지난 1월부터 현재까지 활동성 결핵 확진 환자가 4명 발생하고 결핵 보균상태의 학생도 200여명이 넘는 등 집단 결핵 감염으로 보건당국이 긴급역학조사에 들어갔다는 발표를 했다. 결핵보균자는 결핵균을 가지고 있지만 아직 결핵이 발병..

국민 30%, 잠복결핵… 당뇨병·류마티스 질환자는 치료 반드시 직장인 윤모(32)씨는 얼마 전 결핵 진단을 받았다. 결핵전문 간호사는"같이 사는 가족도 감염 위험이 있으니 병원에서 무료 검사를 받으라"고 권했다. 윤씨의 어머니는 흉부 X-레이,피부반응검사 등을 받았다. X-레이 결과는 정..