純粹를 指向 합니다,😃

당뇨병으로 혈당 조절이 안 되면 발과 같이 신체의 말초 기관은 상처로 괴사될 위험이 있다. 대표적인 것이 ‘당뇨발’이다. 당뇨발이 생기면 일반적으로 발을 잘라내야 했다. 그러나 당뇨발을 절단하지 않고 미세 성형수술로 복원하면 당뇨병 환자의 5년 생존율을 2배 이상 높일 수 있다..

기름 없이 달걀을 부치는 프라이팬,공기로 튀기는 에어플라이어 등 기름 없이 조리하는 도구들이 속속 등장하고 있다. '건강에 나쁜' 기름을 식탁에서 빼보려는 안간힘이다. 하지만 이런 푸대접이 억울한 기름이 있다. 바로 식물성 기름이다. 제대로 먹으면 오히려 활력 있는 삶을 만들어..

▲ 사진=조선일보 DB복숭아에는 식이섬유가 풍부하고,주석산,사과산,구연산 등 다양한 유기산이 있어 몸속 독성물질을 제거하는 데 효과가 좋다. 이처럼 건강에도 좋고 맛도 좋은 복숭아를 즐겨 찾는 사람들이 많은데,복숭아를 먹을 때 씨는 꼭 빼고 먹어야 한다. 복숭아 씨앗에는 독성물..

3월 8일은 여성의 지위 향상과 권익 보호를 위해 유엔(UN)이 지정한 ‘세계 여성의 날’이다. 여성의 날을 맞아 여성들이 알아두어야 할 건강 수칙에 대해 알아본다. ◇'여성의 감기' 질염, 주기적으로 관리하기 민감한 여성들은 스트레스나 면역력 저하 등으로 인해 쉽게 여성 질환에 노출..

혈액순환개선제는 동맥순환개선제와 정맥순환개선제로 나눈다. 장애가 생기는 혈관에 따라 증상이 다르므로 자신에게 필요한 약을 복용하자. 혈액순환개선제는 혈액순환을 돕는 보조제일 뿐 혈관질환 치료제가 아니라는 점도 기억하자. ▲ 일러스트 조영주 1 수족냉증, 안면마비 등 있..

통곡물, 견과류 같은 건강식품 먹고 되려 살쪘다면, 문제는… 통곡물,견과류 등 몸에 좋다는 ‘건강 식품’을 챙겨 먹는데도 살이 빠지기는커녕 오히려 살이찐다는 사람들이 많다. 건강 식품을 잘못 먹고 있기 때문. 건강 식품도 현명하고 똑똑하게 먹어야 날씬해진다. ▲ (좌) 통곡물 ▲ ..

홍혜걸·여에스더의 닥터 콘서트 여성이라면 누구도 피해갈 수 없는 불청객,갱년기. 남성들은 “그것도 병이냐”며 심드렁한 반응을 보이지만,그로 인한 괴로움은 겪어본 사람만 안다. 서울아산병원 채희동 교수가 갱년기 증후군에 대한 오해와 진실을 속 시원히 풀어준다. 폐경 즈음 ..

케겔운동은 요실금,골반장기탈출증, 불감증 등을 완화하기 위해 주로 여성에게 권한다. 하 지만 남성에게도 유익한 운동이다. 케겔운동이 남성에게 왜 좋고 어떻게 해야 하는지 알아봤다. #1 케겔운동, 어디에 좋은가? 남성 케겔운동은 요도괄약근을 단련하는 운동이다. 소변줄기를 끊거..

배드민턴 동호회에서 활동하고 있던 송모(52)씨는 얼마 전부터 배드민턴 지역대회에 나가기 위해 맹연습을 하다가 무리한 어깨 사용으로 어깨통증을 느끼고 있었다. 이를 나이 탓이라고 생각한 송씨는 오십견이 온 것이라 오인하고 어깨 통증을 완화하기 위해 평소보다 더 열심히 스트레..

▲ 한옥규 농업연구사 우리는 패밀리레스토랑에 가면 부드러운 스테이크와 함께 나오는 따스한 호밀빵을 접하게 된다. 거친 식감이지만 익숙한 냄새가 우리의 미각을 자극하고 편안한 향수에 젖어들게 한다. 최근에는 참살이 식품 소비 열풍까지 겹쳐 통곡으로 만든 식품이 건강에 좋은..