純粹를 指向 합니다,😃

탄수화물은 모두 나쁘다?… '독(단순당)'은 버리고 '약(복합당)'은 취하라 신체 필수 에너지원… 무조건 끊으면 부작용 생겨 정제된 곡류·설탕 피하고 자연 식품으로 섭취를 탄수화물이 ‘건강의 적(敵)’이라고 생각해 탄수화물 식품을 기피하는 사람이 늘고 있다. 탄수화물 식품 섭취..

씹는 데만 쓰는 줄 알았는데… 기억력·혈관에도 영향 잘 못 씹을수록 노화 빨라 이 없으면 영양 불균형 초래 치아 수명, 치료·관리하기 나름 우리가 살아가는데 치아만큼 중요한 것도 없다. 생존에 필수적인 음식 섭취에 직접 관여하기 때문이다. 치아를 이용한 저작(咀嚼, 음식물을 씹..

감염질환, 항생제만 믿다간 '내성균'에 속수무책 당한다 5~10년 걸려 치료약 개발해도 더 빨리 변하는 내성균 못 잡아 인구 고령화로 번식 대상 많고 대륙간 전파돼 퇴치 쉽지 않아 "강력해지고 있는 항생제 내성균에 감염되면 치료가 불가능해질 것이다. 항생제가 개발되기 이전처럼 세균..

검진 만능주의 부작용… 병 찾다 건강 해친다 방사선 검사 반복, 피폭량 증가 치료 불필요한데 불안감에 수술 과잉검진은 과잉처치로 이어져 건강검진의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 병을 초기에 발견하면 최소한의 치료만으로도 건강을 유지할 수 있기 때문이다. 특히 암..

신체 나이 40대에 눈 나이는 60대 '젊은 노안'이 늘고 있다 장시간 눈 자극으로 조직 파괴 젊은층 '물체 흐릿' 증상 증가 노년 질환으로 여기던 '녹내장' 50대 환자 4년 만에 60% 증가 ▲ 눈 건강을 잘 지켜야 삶의 질도 올라간다. 안과 전문의가 한 여성의 각막 상태를 검사하고 있다. / 신지호 ..

소장 점막에 생긴 틈새난치병 일으킨다… 감염·약물·술에 반복적 노출 점막 헐거워져 염증·독소 침투, 혈류 타고 돌며 각종 질환 유발 ▲ 이미지를 클릭하시면 그래픽 뉴스로 크게 볼 수 있습니다. / 조선닷컴 소장(小腸) 점막이 손상돼 유해물질이 침투하면 소화기 증상·알레르기 ..

건강 100세, 뼈에 달렸다 ▲ 뼈는 몸의 형태를 유지하고, 주요 장기를 보호하며, 몸속 이온 농도를 조절하는 등 여러 기능을 한다. 뼈가 건강해야 삶의 질이 높아지는 이유다. / 신지호 헬스조선 기자 100세 시대, 후반기 삶의 질을 높이기 위해서는 뼈 건강을 잘 지켜야 한다. 뼈가 건강한 사..