純粹를 指向 합니다,😃

매주 두 번 고등어 한 토막 먹고, 이틀마다 햇볕 산책 오메가3 대사물이 염증 억제… 항산화 물질 많은 양파도 도움 유산소·근육 운동 병행하고… 집 안에 허브 키우면 좋아 만성 염증은 식습관 개선 운동 등 생활 속 관리를 통해 줄일 수 있다. 서울아산병원 심장내과 한기훈 교수는 "비..

세포 변성시키고 유전자 변이 유발하는 탓 혈관 망가뜨려 심장병 유발 뇌 파괴해 치매 불러오고 인슐린 기능 떨어뜨려 당뇨도 만성 염증은 장·노년층의 건강을 위협하는 온갖 만성 질환을 직·간접적으로 유발한다. 만성 염증 수치(고감도CRP)가 올라가면 중증 질환 발병률도 상승한다..

평균 수명 100세 시대가 도래했다. ‘얼마나 오래 사는가’보다는‘어떻게 건강하게 살 것인가’가 화두가 된 것이다. 이런 대중의 관심을 반영하듯 100세 건강에 관한 책도 쏟아지고 있다. 대형 서점과 외국 연구 사례를 살펴서 찾아낸 세계인의 100세 생활습관을 공개한다. Part 1 내 몸을 ..

남편이 예전에 비해 소변이 가늘어졌다고 걱정한다면 나이 탓이려니 생각하고 그냥 넘기지 말자. 40대부터 발병 확률이 증가하는 전립선비대증의 초기 증상이 바로 가늘어지는 소변줄기다. 남편의 전립선 건강 아내가 관리하자. Q 최근 들어 전립선비대증 환자가 급증했다는데, 자주 화..

몸은 불편한데 병원에 갈 정도는 아니다. 그렇다고 약을 먹기도 애매하다. 이럴 때 한의사들은 어떤 식품을 먹을까? 그들이 주방에 늘 두고 먹는 힐링푸드를 소개한다. 01 감기와 생리통엔 생강 “감기 초기에 즐겨 먹는다. 생강 한 개를 얇게 썰고 물을 부어 30~40분 푹 달인 후 윗물만 따라..

통증 없이 찾아오는 유방암, 자가진단으로 예방하자 암은 여전히 인류의 건강을 위협하는 무서운 질병 중 하나다. 우리나라에서는 매년 10만 명 이상의 암 환자가 새로 발생하고, 6만 5천여 명이 암으로 목숨을 잃고 있다. 남자 3명 중 1명 여자 5명 중 1명꼴로 암에 걸리고 남녀 모두 4명 중 ..

무관심과 부끄러움이 키우는 병 자궁경부암 암은 여전히 인류의 건강을 위협하는 무서운 질병 중 하나다. 우리나라에서는 매년 10만 명 이상의 암 환자가 새로 발생하고 6만 5천여 명이 암으로 목숨을 잃고 있다. 남자 3명 중 1명, 여자 5명 중 1명꼴로 암에 걸리고, 남녀 모두 4명 중 1명이 ..

암은 여전히 인류의 건강을 위협하는 무서운 질병 중 하나다. 우리나라에서는 매년 10만 명 이상의 암 환자가 새로 발생하고 6만 5천여 명이 암으로 목숨을 잃고 있다. 남성 3명 중 1명, 여성 5명 중 1명꼴로 암에 걸리고, 남녀 모두 4명 중 1명이 암으로 사망한다. 그렇다면 암은 어떻게 예방..

위암은 한국인에게 가장 많이 발생하는 암이다. 전체 암 환자 중 16%(6명 중 1명)가 위암에 걸린다. 절대 발생률에서도 위암 발생 빈도는 세계에서 가장 높은 편이다. 어떻게 하면 위암을 예방하고 극복할 수 있을까? 국내 위암의 최고 권위자 한양대병원 암센터 소장 권성준 교수와 그가 직..

음식량 아닌 호르몬 개선 초점 위 절제 후 소장 하부에 연결 인슐린 분비 촉진 호르몬 늘고 당화혈색소 수치도 크게 개선 약물 치료제 보다 효과 탁월 합병증 예방도 미더운 결과 40대 중반 2형 당뇨병(인슐린 기능이 떨어진 당뇨병ㆍ1형은 인슐린을 만들지 못함) 진단을 받은 A(56)씨는 10년..